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konsumsi gula sama garam per hari berapa ya klo mau turun berat badan?
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764 kcal
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Fett: 22,16g | Eiw: 27,78g | Kohlh: 110,29g.
Frühstück: Sari Roti Roti Choco Chips. Mittagessen: Nasi Putih, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Egg Omelet or Scrambled Egg, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Dried Chia Seeds , Captain Oats Rolled Oats, Banana. mehr...
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 Kommentare
G4g1L5, gula 4sdm (50gr), garam 1sdt(2000mg), lemak 5sdm (67gr). Cmiiw
01 Dez 20 vom Mitglied: wlutfi
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kalau rutin berolahraga tidak usah begitu takut dengan garam karena kita membuang garam melalui keringat dan urin.
makan garam banyak dibarengi minum air yang banyak,tapinya jngn kebanyakan jg garamnya.
kalau gula ini sebaiknya jngn di tambahkan lagi gunakan saja gula alami dari makanan
karena gula menambahkan kalori pada makanan/minuman tanpa menambahkan satiationnya.
01 Dez 20 vom Mitglied: Jofin Balige
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