Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2020
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74,9 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1200 kcal
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Fett: 56,54g | Eiw: 43,36g | Kohlh: 144,56g.
Frühstück: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Fıstık Ezmesi. Mittagessen: Çoban Salatası, Domates Çorbası. Abendessen: Zeytinyağlı Brokoli, Çoban Salatası, Domates Çorbası. Snacks/Sonstiges: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Çizmeci Time Wafer Master, Nestle Nesfit Karamelli Tam Tahıllı Bar. mehr...
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1943 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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