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936 kcal
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Fett: 32,50g | Eiw: 67,47g | Kohlh: 98,85g.
Frühstück: Quaker Farelo de Aveia, Mamão Formosa, Pão, Ovo. Mittagessen: Carne, Quero Feijão Carioca , Melão, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Beterrabas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Folhas. Abendessen: Batata Doce, Beterrabas, Quiabo Cozido, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Nestlé Iogurte Natural Integral, Quaker Farelo de Aveia, Banana, Mangas, Caju. mehr...
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1800 kcal
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Bewegung:
Laufband - 11 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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nanda.ffontes's Gewichtsverlauf
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