Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2020
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67,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1109 kcal
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Fett: 33,64g | Eiw: 53,36g | Kohlh: 147,00g.
Frühstück: Quaker Avena Tradicional (30g), Cereal, Colun Yogurt Batido. Mittagessen: Pernil de Pollo, Lentejas Cocidas, Ensalada Mixta, Jugo de Fresa, Pierna de Pollo, Arroz Blanco. mehr...
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2093 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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