Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2020
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51,4 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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712 kcal
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Fett: 21,87g | Eiw: 37,48g | Kohlh: 89,60g.
Frühstück: Cumi-cumi, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Mittagessen: Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat, Tahu Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). mehr...
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1423 kcal
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Bewegung:
Motorrad Fahren - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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budiantokarin's Gewichtsverlauf
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