Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2020
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54 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1203 kcal
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Fett: 42,54g | Eiw: 55,69g | Kohlh: 155,43g.
Frühstück: Лепешка, Цесна Овсянка , Зенченко Молоко 3,2%, Сливочное Масло, Кофе (Растворимое), Maxler Омега 3, Молком Ряженка 2.5%, Творог 5%, Семена Льна. Mittagessen: Морковь, Тушеные Овощи, Гречка Отварная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Рассольник. Abendessen: Омлет или Яичница, Морковь. Snacks/Sonstiges: Сыр, Щедрые Хлебцы Бородинские, Каша Рисовая на Молоке, Хурма, Яблоко Семеринка, Красное Яблоко. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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