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De 96,8 a 97,5 kg: + 0,7 kg. Total: - 7,5 kg. Fatal, a ver si pasan las fiestas y recupero el ritmo.
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97,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1698 kcal
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Fett: 49,68g | Eiw: 100,24g | Kohlh: 218,40g.
Frühstück: Manzana, Consum Queso Tierno Light en Lonchas (Consum), Bimbo Sandwich Thins, Bonarea Finísimo de Pavo Braseado, DIA Leche Desnatada. Mittagessen: Consum Yogur Desnatado con Fresa (Consum), Patatas Cocidas, Acelga, Aceite de Oliva. Abendessen: Consum Yogur Desnatado con Fresa (Consum), Pimientos Verdes, Cebollas, Aceite de Oliva, Pimiento Rojo, Pan Blanco, Bacalao al Horno o a la Parrilla. Snacks/Sonstiges: Gullón Barquillos de Vainilla, Nestlé Chocolate Con Leche Extrafino, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Manzana. mehr...
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2954 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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