Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2020
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68,8 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1474 kcal
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Fett: 38,14g | Eiw: 140,48g | Kohlh: 143,04g.
Frühstück: Plátano, Queso Gouda, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas. Mittagessen: Freshona Pisto, Trigo Sarraceno, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Carne de Pavo Magra. Abendessen: Pepino (Pelado), Hacendado Maíz Dulce, Col, Hacendado Yogur Griego Natural, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Sonstiges: Manzana, Mandarina, Milbona Queso Fresco Batido Frambuesa, Alesto Mezcla de Frutos Secos. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Shymchyk's Gewichtsverlauf
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