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1320 kcal
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Fett: 41,16g | Eiw: 87,01g | Kohlh: 149,11g.
Frühstück: Costco 南非國寶茶, 水煮蛋, 大腸麵線. Mittagessen: 小番茄（葡萄形狀）, 全家 鹽烤鯖魚, 橄欖油, 雜糧飯, 高麗菜. Abendessen: 鮭魚, 7-11 溏心蛋, Kitchen88 田園風味即食藜麥, 煮熟的黃秋葵, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 杏鲍菇, 小番茄（葡萄形狀）, 花椰菜, 玉米筍, 高麗菜. Snacks/Sonstiges: 草莓, 果果堅果 乳清蛋白飲-抹茶口味, 7-11 美式咖啡. mehr...
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1411 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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