Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2020
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75 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1525 kcal
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Fett: 59,14g | Eiw: 77,96g | Kohlh: 175,40g.
Frühstück: Mie Telur (Ditambah, Masak), Tempe, Telur Rebus Lunak, Nasi Putih. Mittagessen: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Kerang Kukus atau Rebus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ikan, Nasi Merah. Abendessen: Bakwan, Wortel Dimasak, Kubis, Sania Minyak Goreng, Ikan, Tempe Goreng, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Roma Sari Gandum, Kacang Tanah, Mayones, Saus Tomat, Sosis Daging Sapi, Sari Roti Roti Tawar, Singkong Goreng, Singkong Goreng. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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mualifah.m2r's Gewichtsverlauf
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