Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2020
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68,8 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1166 kcal
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Fett: 58,78g | Eiw: 96,99g | Kohlh: 75,64g.
Frühstück: Costco 小可頌, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 酪梨, 新東陽 巴伐利亞極上培根, 美國加州葡萄, 黑咖啡, 玉美 有機貝比生菜. Mittagessen: Kirkland 帶尾特大生蝦仁, 清炒豆苗, 新東陽 巴伐利亞極上培根, Costco 球芽甘藍, 卜蜂 川香椒麻雞胸肉, 丸三 味噌湯, 瓜瓜園 冰地瓜. Abendessen: ON 分離乳清蛋白營養補充粉(巧克力奶昔口味), Almond breeze 杏仁奶. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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lorrakky's Gewichtsverlauf
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