Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2020
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69,5 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1463 kcal
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Fett: 61,25g | Eiw: 83,74g | Kohlh: 146,95g.
Frühstück: Telur Ceplok, Nasi Putih, Sawi Putih, Tahu Goreng. Mittagessen: Tahu Goreng, Sawi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Es Teh, Telur Rebus, Mie Ayam. Snacks/Sonstiges: Aice Blueberry Yoghurt, Sunpride Pisang Single. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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nanaspn's Gewichtsverlauf
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