Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2020
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66,4 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1119 kcal
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Fett: 35,61g | Eiw: 143,93g | Kohlh: 62,80g.
Frühstück: 7-11 柚香和風嫩雞沙拉, Myprotein 乳清蛋白 (焦糖海鹽), 統一 陽光無加糖高纖豆漿. Mittagessen: 雞蛋, 卜蜂 義式黑胡椒雞胸肉, 花椰菜, 蒸南瓜. Abendessen: 統一 陽光無加糖高纖豆漿, MARS 芋頭牛奶乳清, 雞蛋. Snacks/Sonstiges: 芭樂. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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chaowenlei's Gewichtsverlauf
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