Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2020
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98,4 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1488 kcal
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Fett: 66,32g | Eiw: 91,72g | Kohlh: 68,88g.
Frühstück: Café, Kiwi, Yorgus Iogurte Natural. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Abendessen: Queijo Provolone, Vinho de Mesa, Prosecco, Pão Francês, Perdigão Linguiça Calabresa. Snacks/Sonstiges: Godiva Chocolate , Café, Queijo Parmesão (Duro). mehr...
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2595 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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robinson19's Gewichtsverlauf
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