|
mesainin 10-16 arası olması iyi oldu. sabah 2 haşlanmış yumurta 1 dilim ekmek peynir, öğlen 1-2 muz elma ile geçiyor. akşam salata yada çorba ve 5 km yürüyüş.
öneriniz var mı?
yanlış yaptığım birşey var mı?
profesyonel destek almalımıyım?
99 dan 95 e indim 10 gün filan oldu. 84-85 hedef
|
1076 kcal
|
Fett: 44,30g | Eiw: 48,28g | Kohlh: 130,39g.
Frühstück: Green Olives, White Bread , Cheese, Soft Boiled Egg, Boiled Egg. Mittagessen: Chinese Banana. Abendessen: Olives, Whole Wheat Bread, Baked Beans. Snacks/Sonstiges: Black Tea, Apple. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sahocan's Gewichtsverlauf
|