Fine del work out mattutino💥🏋️♀️ Voi vi allenate oggi?
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1726 kcal
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Fett: 46,21g | Eiw: 111,62g | Kohlh: 218,32g.
Frühstück: Delizie del Sole Ceci, Koro Crema di Nocciole 100%, Mele Fuji, Fage Yogurt Greco Total 0% . Mittagessen: Nixe Tonno al Naturale, Gran Biraghi Biraghini, Olio d'oliva, Fagiolini Verdi, Pedon Cous Cous di Mais. Abendessen: Finocchio Crudo, Olio d'oliva, Cavolini di Bruxelles, Panem Filone di Grano Integrale con Fiocchi d'orzo, My Best Veggie Bio Organic Tofu. Snacks/Sonstiges: Mele Fuji, Clementine, Foodspring Whey Protein Vaniglia. mehr...
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Kommentare
Yesss.. Appena finito workuot corpo libero + cardio con corda 💪🙋🏻♂️
04 Dez 20 vom Mitglied: vito scalese
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Ho fatto una quarantina di minuti di scheda con i pesi (leggerini, perché a casa non ho grandi carichi) per braccia e spalle. 🤷♀️ Poi col freddo che fa ci vuole un attimo prima che sudo😂
04 Dez 20 vom Mitglied: fedeee2000
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si! appena finita un’ora di tappeto... appena in tempo prima che si rompesse 🤬
04 Dez 20 vom Mitglied: Chioccia4
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Andrew immagini Io questa settimana infatti niente corsa... Fa troppo troppo freddo🥶
Chioccia giusto in tempo allora 😅
04 Dez 20 vom Mitglied: fedeee2000
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Corda hiit. bpm tra 160 e 170 per 20 minuti, con intervalli tra 10 e 20 sec. Una botta di adrenalina.
04 Dez 20 vom Mitglied: Marco Tullio Cicerone
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Sto per cambiarmi e iniziare 💪🏼🤞🏼
04 Dez 20 vom Mitglied: agostino082
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04 Dez 20 vom Mitglied: fedeee2000
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sempre ogni mattina..cosi affronto meglio la giornata..mi manca solo la piscina in pausa pranzo...aspetto con ansia la riapertura...
04 Dez 20 vom Mitglied: gilda.sara
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@fedeee2000 chi ha la corsa nel cuore corre sempre dovunque e con qualsiasi meteo...per me vale così.. correre è come respirare..
04 Dez 20 vom Mitglied: gilda.sara
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Gilda a me la corsa non piace granché 😅 la faccio solo quando ho bisogno di fare fiato o appunta vista la chiusura delle palestre 🙄 però devo ammettere che la sensazione che si avverte dopo una corsa è fantastica.
04 Dez 20 vom Mitglied: fedeee2000
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@fedeee2000 per come la penso io nessuno sport deve essere un dovere ma uno stile di vita...qualsiasi cosa la si deve fare no perché bisogna ma perché ti fa stare bene..sorriso e benessere sempre..
04 Dez 20 vom Mitglied: gilda.sara
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04 Dez 20 vom Mitglied: gilda.sara
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si si, ieri spalle trici e bici 👍🏻💪🏼
04 Dez 20 vom Mitglied: Cesa 4
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oggi solo sollevamento della forchetta e bicipiti(sono andato a comprare l'acqua e a fare la spesa🤣) ieri era in programma l'allenamento all'esterno ma con la neve che ha fatto ho deciso di allenarmi al calduccio da vero macho🤣🤷🏻♂️
05 Dez 20 vom Mitglied: L'Ispanico
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Ispa ahaha😂
Qui ne ha fatta poca, ma il freddo polare sicuramente non fa venire voglia di uscire 😅 per cui capisco bene.
05 Dez 20 vom Mitglied: fedeee2000
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fedeee2000's Gewichtsverlauf
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