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Post terzo allenamento settimanale, domani ultimo 💪 100gr penne integrali 100gr tonno rosa 100gr sugo 100gr Philadelphia Balance 20gr grana
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1944 kcal
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Fett: 40,49g | Eiw: 127,05g | Kohlh: 262,17g.
Frühstück: Banana. Mittagessen: Datteri Medjool, Dimmidisì Passato di Verdure, Don Pollo Migros Tacchino, Toast American Bianco Migros . Abendessen: Grana Padano Migros, Philadelphia Protein, Tonno Rosa Migros , Sugo Migros Blu Basilico, Fusilli Integrali Migros. Snacks/Sonstiges: Burro Cioccolatoso Arachidi, Dadini Ciocco Migros, Uovo, Burro Cioccolatoso Arachidi, Uovo, Drink Pro Ciocco Migros , Banana, Dadini Ciocco Migros, Choco Krispies Migros . mehr...
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1668 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Mel87Mel's Gewichtsverlauf
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