Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2020
|
81,5 kg
Bisher verloren: 27,3 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1189 kcal
|
Fett: 63,31g | Eiw: 56,27g | Kohlh: 111,59g.
Frühstück: Trabzon Hurması, Zencefil, Sirke, Limon Suyu, Salatalık (Soyulmuş), Ceviz, Dereotu, Maydanoz, Yeşil Çay, Haşlanmış Yumurta, Kahve (Demlenmiş). Mittagessen: Leblebi, Zerdeçal, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Süt, Kivi Meyvesi, Avokado. Abendessen: Dana Eti, Çoban Salatası. Snacks/Sonstiges: Elma, Keten Tohumu, Kurutulmuş Chia Tohumları, Gün Kurusu, Hindistan Cevizi, Hindistan Cevizi Unu. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
#mdyyyase's Gewichtsverlauf
|