Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2020
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60,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1414 kcal
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Fett: 53,94g | Eiw: 60,78g | Kohlh: 178,99g.
Frühstück: Salsinha, Cenouras, Repolho Verde, Bolo de Banana e Aveia, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Quaker Aveia em Flocos, Maçã, Paulista Iogurte Natural Desnatado. Mittagessen: Repolho Verde, Brócolis Cozido, Frango Assado, Batata Bolinha, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Pão de Batata Doce, Tomates, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Panco Pão Sovado, Batavo Iogurte de Abacaxi, Abacate, Castanhas de Caju. mehr...
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2066 kcal
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Bewegung:
Hatha ioga - 9 Minuten, Laufband - 1 Stunde und 8 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Eliana MS's Gewichtsverlauf
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