Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2020
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79,4 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1716 kcal
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Fett: 86,90g | Eiw: 99,91g | Kohlh: 142,11g.
Frühstück: Hash Brown (from Frozen), Scrambled Egg. Mittagessen: Wellsley Farms Original Hummus, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Stop & Shop Honey Wheat Bread, Bacon, Never Any Boneless Skinless Chicken Breast, Field Roast Smoked Apple Sage Sausages. Abendessen: garlic herb flavored, Extra Virgin Olive Oil, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Lay's Poppables Sea Salt, 2% Fat Milk. mehr...
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2450 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 14 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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 Kommentare
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