Balcienes's Notizen, 05 Dez 20

Patoloji cidden yordu artık :/

Diätkalender ansehen, 05 Dezember 2020:
1795 kcal Fett: 69,70g | Eiw: 63,04g | Kohlh: 238,58g.   Frühstück: Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir, Bal, Zeytin, Çırpılmış Yumurta, Nimet Havuçlu Kabaklı Rulo Börek. Mittagessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Beyaz Ekmek, Sebzeli Bulgur Pilavı, Tarhana Çorbası. Snacks/Sonstiges: Kuru Üzüm, Elma, Ülker Taç Kraker, Ceviz, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Nar, Mandalina, Mandalina. mehr...
2040 kcal Bewegung: Fernsehen (TV) - 45 Minuten, Studieren - 3 Stunden, Sitzen - 6 Stunden, Gesang - 17 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 12 Minuten, Stehen - 26 Minuten. mehr...

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