Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2014
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67,7 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1793 kcal
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Fett: 65,69g | Eiw: 119,78g | Kohlh: 185,66g.
Frühstück: Hero Marmellata Diet Mirtilli, PanBauletto Integrale, Vipiteno Yogurt Magro Fitline, il Molino Chiavazza Crusbon, Latte senza Lattosio, Biscotti Semplici o al Latte, Myprotein Caseina Micellare, Myprotein Total Protein. Mittagessen: Pane per Ripieno (Misto Secco, Comprato), Funghi Cotti, Mandarino, Tre Mulini Risotto con Funghi Porcini, Insalata Mista Verde, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga). Abendessen: Mozzarella (Latte Parzialmente Scremato), Mandarino, Novella Fantasia di Funghi Porcini, Pane Italiano, Parmigiano (in Pezzi), Pomodori Ciliegini. Snacks/Sonstiges: Conad Noci Sgusciate, Myprotein Caseina Micellare, Myprotein Total Protein. mehr...
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1903 kcal
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Bewegung:
Stehen - 20 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ftallarida's Gewichtsverlauf
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