Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2020
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54,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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778 kcal
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Fett: 32,83g | Eiw: 20,20g | Kohlh: 101,54g.
Frühstück: Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Nasi Goreng. Mittagessen: Telur Balado, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Keripik Singkong, Kraft Cheddar, Ayam Goreng, Bakpao. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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semangat48kg's Gewichtsverlauf
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