Lana Gayd's Notizen, 06 Dez 20

Сама от себя в шоке, но вот👇. Уже 6 тренировок позади. Впереди ещё 2 недели. И это при моем графике, когда удаётся позаниматься только в 23:00. В общем, считаю, что я молодец!☺️

---

2067 kcal

Fett: 83,66g | Eiw: 92,23g | Kohlh: 258,17g.   Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная с Арахисом, Быстров Овсянка по-Новому Клубника и Чиа, Авида Кефир 1%. Mittagessen: Любятово Печенье Овсяное с Черносливом и Льняными Семечками, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная с Арахисом, Кофе (из Молотых Зерен), Аморе Паштет, Курскхлеб Хлеб Коренской, Здравник Цикорий Растворимый, Eco Botanica Вафли из Цельнозерновой Муки с Семечками, Fine Food Мюсли с Фруктами, Вкуснотеево Кефир 1%, Vитамин Испанская Смесь в Соусе "Ривьера". Abendessen: Vитамин Испанская Смесь в Соусе "Ривьера", Индейка Тушеная, Пятерочка Яблоко Сезонное , Грейпфрут, Здравник Цикорий Растворимый, Блины ПП, Махеевъ Джем Клубничный, Вкуснотеево Кефир 1%, Лето Близко Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Виталад Батончик Мюсли Черничный, Винегрет, Мандарины, Брауни ПП, Здравник Цикорий Растворимый. mehr...