Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2020
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48,3 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1427 kcal
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Fett: 53,31g | Eiw: 101,90g | Kohlh: 147,62g.
Frühstück: 喜悅 雜糧健康包, 快樂牛 低脂乾酪切片, 安佳 有鹽奶油 (10克), 桂格(Quaker) 黑十穀(減糖配方), Bob's Red Mill 大豆蛋白粉, Bob's Red Mill 鷹嘴豆粉, Mega Harvest 大豆綜合穀物粉. Mittagessen: 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, Costco 有機花椰菜, 全家 和風醬, 甜椒, 火雞肉, 全聯 金針菇, 杏鲍菇, Familymart 凱薩沙拉, 超棒生技 印加果油, 7-11 石安牧場溏心蛋筍飯飯糰（圓）. Abendessen: 煮熟的豆角（新鮮）, 黄色燈籠椒, 雞肝, 火雞胸肉, 爭鮮 有機甘栗, 煮熟的綠色椰菜. Snacks/Sonstiges: 星巴克 (Starbucks) 法式千層薄餅. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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lillen5410's Gewichtsverlauf
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