Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2020
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50,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1847 kcal
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Fett: 58,56g | Eiw: 144,89g | Kohlh: 207,53g.
Frühstück: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Творожный Десерт, Eco Botanica Зефир. Mittagessen: Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Гречка Вареная, Печень Говяжья Жареная. Abendessen: Eco Botanica Зефир, Кофе Эспрессо, Просто Тыквенные Семечки Жареные, Rosso Миндаль , Говядина Постная, Яблоко Зеленое, Maxler Протеин. Snacks/Sonstiges: Протеиновый Батончик, Protein Sport Протеиновый Батончик Ореховый, Чай, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Maxler Протеин, Кофе (Растворимое), Сушеный Инжир. mehr...
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1481 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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puchkovamariya's Gewichtsverlauf
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