Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2014
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67,5 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1795 kcal
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Fett: 62,22g | Eiw: 146,78g | Kohlh: 167,59g.
Frühstück: Pane Italiano, Biscotti Semplici o al Latte, Latte senza Lattosio, il Molino Chiavazza Crusbon, Vipiteno Yogurt Magro Fitline, PanBauletto Integrale, Hero Marmellata Diet Mirtilli. Mittagessen: Coscetta di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Pane per Ripieno (Misto Secco, Comprato), Funghi Cotti. Abendessen: Coscia di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia, Mele Golden Delicious, Mozzarella (Latte Parzialmente Scremato). Snacks/Sonstiges: Myprotein Caseina Micellare, Myprotein Total Protein, Arance, Myprotein Total Protein. mehr...
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1954 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ftallarida's Gewichtsverlauf
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