Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2020
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54,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1316 kcal
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Fett: 41,53g | Eiw: 76,33g | Kohlh: 165,09g.
Frühstück: Morin Creamy Peanut Butter, Sari Roti Tawar Kupas, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (250ml). Mittagessen: Sayur Tahu Toge, Tempe Orek, Sambal Goreng Kentang. Abendessen: Ikan Kembung Balado, Sambal Goreng Kentang. Snacks/Sonstiges: Jus Jeruk Peras Segar, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Nissin Lemonia, Roma Marie Gold, Sunpride Single Banana. mehr...
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2123 kcal
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Bewegung:
Radelnder - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Sit Ups - 10 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Putzen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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ngelinazx's Gewichtsverlauf
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