Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2020
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63,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1068 kcal
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Fett: 29,40g | Eiw: 37,41g | Kohlh: 171,94g.
Frühstück: Egg Omelet, Cooked Broccoli, Cooked Pumpkin, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Nasi Putih. Mittagessen: Tumis Jamur Merang Polos, Broccoli , Boiled Egg. Abendessen: Quaker Instant Oatmeal, Samyang Mie Instan, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Nasi Putih, Naraya Susu Kedelai. Snacks/Sonstiges: Kalbe Hydro Coco, Es Kopi Hitam. mehr...
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1719 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Taibahh's Gewichtsverlauf
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