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bulan lalu berat sampai ke angka 85, sebulan ngurangin makan dan ga makan malam puji Tuhan turun ke 81🥺
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81 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 31 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1175 kcal
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Fett: 39,74g | Eiw: 57,42g | Kohlh: 166,63g.
Frühstück: Air, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), ABC Saus Sambal , Champ Sosis Ayam, Telur Goreng, Roti Gandum Panggang. Mittagessen: Nasi Putih, Kerupuk Udang, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Sambal Goreng, Ayam Goreng. Abendessen: Putih Telur Matang, Indomilk Susu Kental Manis, Roti Gandum. mehr...
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2237 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 31 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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friskavelinz's Gewichtsverlauf
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