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kawan2 fs mau tanya dong.. kalian kalo lagi haid rasanya pengen makan trs nggak sih..trs masih bisa defkal nggak? soalnya aku kalo lagi haid bawaannya pengen makan trss sampe surpluss kalo lagi haid..
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1316 kcal
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Fett: 41,53g | Eiw: 76,33g | Kohlh: 165,09g.
Frühstück: Morin Creamy Peanut Butter, Sari Roti Tawar Kupas, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (250ml). Mittagessen: Sayur Tahu Toge, Tempe Orek, Sambal Goreng Kentang. Abendessen: Ikan Kembung Balado, Sambal Goreng Kentang. Snacks/Sonstiges: Jus Jeruk Peras Segar, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Nissin Lemonia, Roma Marie Gold, Sunpride Single Banana. mehr...
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2123 kcal
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Bewegung:
Radelnder - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Sit Ups - 10 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Putzen - 30 Minuten. mehr...
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 Kommentare
barusan slese haid, seminggu off wo krn rasanya males&badan+kaki berat. sy jg nambah ngemilnya apa aja pgn dimakan🤭, tp msh sy jaga spy ga surplus kak..so far ttp turun bb walo cm dikit. ttp semangat kak, ntr slese haid bs lanjutin lg dietnya💪 bbrp sy liat di fs diet ketat haidnya malah ga teratur.
07 Dez 20 vom Mitglied: dee.anggie
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@dee: aku kalo lagi haid hampir selalu surpluss tp wo nya tetep jln kak hehehe. Tp nafsu makannya nggak ke kontrol kakk..😭😭
07 Dez 20 vom Mitglied: ngelinazx
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iya ,kadang ,skrg juga haid hri prtma, tpi slma wo ttp jln klau aku gk terlalu mkirin, gas aja di wo nya kak🤗
07 Dez 20 vom Mitglied: Lgravaa
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@l.gravaa: iyaa makannya nggak ke kontrol tp wo nya di gas trs
07 Dez 20 vom Mitglied: ngelinazx
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kalau saya sebelum datang bulan (semingguan) biasanya memang bawaannya pengen makan trs.saya turutin aja.krn setelah dapat datang bulan nafsu makan sudah normal lagi.
08 Dez 20 vom Mitglied: unik wahyuni
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aku surplus terus ini...😢😢😩
08 Dez 20 vom Mitglied: hazsannah
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Tp surplus itu melebihi tdee kan ya?
08 Dez 20 vom Mitglied: ngelinazx
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ngelinazx's Gewichtsverlauf
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