Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2020
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84,2 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1311 kcal
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Fett: 57,37g | Eiw: 76,24g | Kohlh: 131,91g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Su, İncir Reçeli, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Domatesler, Mis Beyaz Peynir , Çırpılmış Yumurta, Çay Şekerli. Mittagessen: Su, Çay Şekerli, Ceviz, Portakal. Abendessen: Fırında Patates, Tavuk But, Karışık Yeşil Salata. mehr...
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2507 kcal
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Bewegung:
fitnes - 30 Minuten, ağırlık çalışması - 1 Stunde und 30 Minuten, Seilspringen - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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07mehmet07's Gewichtsverlauf
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