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sekarang masih di angka 64-65 kg. karena lagi ada hajatan. dietnya on off.. bb hamil 9 bulan 76.5 kg. trus sempet di 64.5 kg. kemudian makan gak kontrol, sukanya minum freemilt. naik lagi sampai ke 69 kg. sekarang defkal mulai tanggal 20-10-2020. tapi progressnya agak lama. ya itu karena gak konsisten defkal. on off.. kalau weekend sering keblabasan. ada hajatan bablas. ada anak ulang tahun bablas. wis pokok e saiki diniati. tahun baru aq sudah di 60 kg 😍 aamiin
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64 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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konstantes Gewicht
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