Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2020
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69 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1535 kcal
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Fett: 47,34g | Eiw: 74,66g | Kohlh: 203,66g.
Frühstück: Kubis, Nasi Putih, Telur Rebus. Mittagessen: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Kubis, Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Keripik Kentang Rasa Barbecue, Sari Roti Roti Gandum. mehr...
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1892 kcal
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Bewegung:
Stillen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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reginey2507's Gewichtsverlauf
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