Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2020
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74 kg
Bisher verloren: 23 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1193 kcal
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Fett: 43,07g | Eiw: 73,72g | Kohlh: 126,06g.
Frühstück: Telur, ABC Saus Sambal, Saus Tomat, Roti Gandum. Mittagessen: Tahu Isi, Pempek. Abendessen: Bango Kecap Manis, Ikan Bawal, Kokita Sambal Terasi, Nasi Putih, Ayam Goreng, Tahu Goreng. Snacks/Sonstiges: Crepes, Good Day Caramel Macchiato Coffee. mehr...
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2253 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 56 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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RIDHAAA's Gewichtsverlauf
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