Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2020
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77,8 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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892 kcal
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Fett: 21,09g | Eiw: 40,28g | Kohlh: 152,89g.
Frühstück: Casa do Pão de Queijo Sanduíche Beirute de Rosbife. Mittagessen: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Abacaxi, Mamão Formosa. mehr...
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2524 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Dborapaz's Gewichtsverlauf
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