sri panuntun's Notizen, 21 Jan 20

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2020

79 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 12 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 21 Januar 2020:

1135 kcal

Fett: 40,83g | Eiw: 40,96g | Kohlh: 155,22g. Frühstück: Tempe Goreng, Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk). Mittagessen: Sayur Lodeh, KFC Rice. Abendessen: Air, Telur Rebus Lunak. Snacks/Sonstiges: Pisang Kepok Rebus, Sari Roti Roti Isi Coklat. mehr...

2065 kcal

Bewegung: Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...

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