Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2020
|
86,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 23,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1487 kcal
|
Fett: 64,59g | Eiw: 97,82g | Kohlh: 132,92g.
Frühstück: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Молоко (Цельное Молоко), Вареное Яйцо, Меридиан Форель Слабосолёная, Тандер Сыр Российский 50%, Хлебнаш Хлеб Домашний Отрубной. Mittagessen: Булгур (Вареный), Помидор Соленый, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Abendessen: Миндаль Миндаль, Помидоры, Морковь, Зеленый Листовой Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Сушеное Манго, Fruttis Йогурт 8%, Хурма. mehr...
|
|
3273 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 20 Stunden, Putzen - 1 Stunde, Staubsaugen - 1 Stunde, Wandern - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 23,8 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|