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Lanche da tarde! Dia 2/30 120g de manga + Suplementos pré treino (que não estão na foto)
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1429 kcal
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Fett: 26,40g | Eiw: 151,57g | Kohlh: 153,96g.
Frühstück: Linea Adoçante Sucralose Líquido , Café, Vitalin Quinoa em Flocos, Kiwi. Mittagessen: Abobrinha, Tomates Cereja, Alface Americana, Brócolis Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido. Abendessen: Salmão no Forno ou Grelhado, Brócolis Cozido, Tomates Cereja, Alface Americana, Abobrinha, Feijão Carioca Cozido, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido. Snacks/Sonstiges: Essential Nutrition Vanilla Whey, Essential Nutrition Glutamina, Essential Nutrition BCAA Lift 8:1:1, Essential Nutrition Crealift, Hortifruti Manga Tommy. mehr...
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eliezer.zds's Gewichtsverlauf
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