|
Рыба хек и горбуша, творог мягкий в кашу и стаканчик на ужин, из углеводов овсянка, рис и хлеб, 3 ч.л. мёда за кадром, вот и всё;) хочу пробовать уменьшать углеводы, повышать жиры и белки, они кажется перебивают мою тягу к сладкому
|
1996 kcal
|
Fett: 85,38g | Eiw: 166,33g | Kohlh: 137,65g.
Frühstück: Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Черемушки Хлеб Зерновик, Ярмарка 4-Х Зерновые Хлопья, Nesquik Какао-Порошок. Mittagessen: Fish House Хек Филе Медальон, Мясновъ Ряженка Термостатная 4% , Мистраль Рис Басмати. Abendessen: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Авокадо Авокадо, 5 Морей Горбуша Натуральная , Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Sonstiges: Мёд. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
aleksandrova_anast25's Gewichtsverlauf
|