Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2020
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48,1 kg
Bisher verloren: 7,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1708 kcal
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Fett: 59,94g | Eiw: 139,26g | Kohlh: 163,37g.
Frühstück: 咖啡, 麥當勞 (McDonald's) 青蔬滿福堡. Mittagessen: 火雞胸肉, 7-11 義式嫩雞花椰菜飯. Abendessen: 海帶（加醬油）, 鳳梨, 芭樂, 全聯 澳洲牛肩里肌火鍋肉片, 炒杏鮑菇, 涼拌黑木耳, 家樂福 泰式涼拌青木瓜, 炒高麗菜, 中華 板豆腐, 美味堂 爆汁豆干切, 全聯 雕魚腹片, 宗家府 泡菜, 番茄, 涼拌黃瓜, 雞大腿肉. Snacks/Sonstiges: 桂格(Quaker) 黑十榖, Mega Harvest 大豆綜合穀物粉, Bob's Red Mill 鷹嘴豆粉, Bob's Red Mill 大豆蛋白粉. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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lillen5410's Gewichtsverlauf
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