Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2020
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52,7 kg
Bisher verloren: 20,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1328 kcal
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Fett: 45,81g | Eiw: 79,34g | Kohlh: 154,85g.
Frühstück: Жареное Яйцо без Жира, Семена Льна, Творог 5%, Молком Ряженка 2.5%, Кофе (Растворимое), Maxler Омега 3, Яйцо, Зенченко Молоко 3,2%, Царь Овсянка. Mittagessen: Пирог с Мясом, Морковь, Макароны Отварные, Капуста Тушеная с Курицей, Фасолевый Суп. Abendessen: Капуста Тушеная с Мясом, Омлет или Яичница, Морковь. Snacks/Sonstiges: Эмир Сыр Моцарелла, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Яблоко Зеленое. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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