Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2020
|
75,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2543 kcal
|
Fett: 91,21g | Eiw: 140,08g | Kohlh: 295,86g.
Frühstück: Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Яблоко Зеленое, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Хлебцы Кукурузные, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Вареное Яйцо, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Mittagessen: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Куриная Грудка Отварная, Фасолевый Суп. Abendessen: Яблоко Зеленое, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Гречка Отварная, Fish House Окунь Морской Потрошенный без Головы. Snacks/Sonstiges: Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mehr...
|
|
2544 kcal
|
Bewegung:
Магазины - 1 Stunde, силовые - 1 Stunde, зарядка - 1 Stunde, РСК - 18 Stunden, NEAT - 1 Stunde, Массонабор-350 - 1 Stunde, растяжка - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|