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kenapa bb naik padahal wo dan defisit kalori????
Kesalahan aku yg buat aku ga sadar adalah kurang minum (aku emng sebelum diet minum air cmn secukupnya, dan dalam seminggu ini aku merenungkan ternyata ini kuncinya. Alhamdulillah Allah membuat aku sadar). jadi gaiss jgn sampe kalian kurang minum yaaa
bru kemarin sadar dan langsung minum banyak, alhasil dalam sehri turun 4 ons :"
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863 kcal
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Fett: 35,09g | Eiw: 49,11g | Kohlh: 96,29g.
Abendessen: Fitbar Fitbar Choco Delight, Gudeg, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ikan Tuna, Sayur Campuran. Snacks/Sonstiges: Keripik Singkong, Jeruk Bali, Mangga, Bimoli Minyak Goreng, Bekicot. mehr...
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 Kommentare
air ngaruh ya kak?:( aku stuk padahal udh makan di bawah tdee, jarang banget minum hue
08 Dez 20 vom Mitglied: Rifdag Zakiyyah
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09 Dez 20 vom Mitglied: atidaryati
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Benerr kaa ngaruuh bangettt. Awalnya aku juga menyepelekan tapi liat hasilnya di diri aku jadi percayaa. Masi usaha banyakin minum juga kaakk hehe
09 Dez 20 vom Mitglied: Ikakusuma
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hueee, terimakasih banyak kaka² ilmunyaa🙏😊❤
09 Dez 20 vom Mitglied: Rifdag Zakiyyah
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harus berapa liter sehari kaa kira kira
09 Dez 20 vom Mitglied: rayebitjh
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Klo bisa 3liter....minimal 2 liter per hari
09 Dez 20 vom Mitglied: atidaryati
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Ikakusuma's Gewichtsverlauf
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