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Saya sudah dua minggu nggak olah raga mager banget rasanya. Trus 1 minggu kemarin makan dibawah Kalori harian. Kalori harian fsku 1300 tp aku makan kadang cuma 1200an atau 1100an. Biasa jg nggak cukup 1000. Tiba2 nafsu makan turun. :(
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1158 kcal
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Fett: 39,04g | Eiw: 39,43g | Kohlh: 172,83g.
Frühstück: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Kentang Rebus, Tumis Buncis, Nasi Merah. Abendessen: Tumis Buncis, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Pisang, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (250ml), Chia Seed, Biji Bunga Matahari Kering (tanpa Garam), Quaker Instant Oatmeal, Pisang. mehr...
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 Kommentare
mkn di bwh bmr untuk jangka panjang gk bgus mba,perbaiki lagi asupan kalorinya ya
08 Dez 20 vom Mitglied: Indahwigati92
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Iya mba. Tiba2 aja nafsu makan turun jd cepet kenyang :((
09 Dez 20 vom Mitglied: Ensi.gwen
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09 Dez 20 vom Mitglied: Olla Cahya
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