Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2020
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52 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1144 kcal
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Fett: 36,51g | Eiw: 48,11g | Kohlh: 162,59g.
Frühstück: Aice Mochi Durian, Singkong Goreng, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. Mittagessen: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Royco Royco Ayam, Bango Kecap Manis, Garam, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Telur Dadar, Bayam, Tahu Kukus, Quaker Instant Oatmeal. Abendessen: 1 Sdm Nasi Putih, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Royco Royco Ayam, Kembang Kol, Tahu, Bayam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Kecap Asin (Kedelai), Apel, Semangka. Snacks/Sonstiges: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Frisian Flag Low Fat High Calcium French Vanilla, Nestle Fox's. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Latifahnr's Gewichtsverlauf
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