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update setelah 3bulan, alhamdulillah masih turun 3kg walopun gk bener2 'diet'
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1005 kcal
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Fett: 28,73g | Eiw: 39,89g | Kohlh: 153,88g.
Frühstück: Es Teh, Tahu Isi, Tempe Mendoan, Nasi Putih. Mittagessen: Bio Kul Greek Yogurt, Indofood Sun Bubur Beras Merah , Kismis (tanpa Biji), Chia Seed, SuperIndo Muesli Dried Fruit, Apel. mehr...
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