Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2020
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99,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 49,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1005 kcal
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Fett: 28,73g | Eiw: 39,89g | Kohlh: 153,88g.
Frühstück: Es Teh, Tahu Isi, Tempe Mendoan, Nasi Putih. Mittagessen: Bio Kul Greek Yogurt, Indofood Sun Bubur Beras Merah , Kismis (tanpa Biji), Chia Seed, SuperIndo Muesli Dried Fruit, Apel. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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