Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2020
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80,9 kg
Bisher verloren: 27,9 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1288 kcal
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Fett: 51,13g | Eiw: 99,56g | Kohlh: 118,09g.
Frühstück: Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kuru Rendelenmiş Parmesan Peyniri, Ananas, Hindistan Cevizi Yağı, Lor Peyniri. Mittagessen: Keten Tohumu, Kurutulmuş Chia Tohumları, Tulum Peyniri, Yumurta, Hindistan Cevizi Unu, Badem Unu, Kivi Meyvesi, Salatalık (Soyulmuş), Keten Tohumu, Altınkılıç Kefir, Kuru Rendelenmiş Parmesan Peyniri. Abendessen: Bağdat Sumak, Limon Suyu, Çoban Salatası, Yumurta, Sarımsak, Sarımsak Tozu, Domatesler, Brokoli, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Sonstiges: Badem, Pestil. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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#mdyyyase's Gewichtsverlauf
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