Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2020
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78 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1251 kcal
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Fett: 47,73g | Eiw: 63,21g | Kohlh: 141,71g.
Frühstück: Yakult Yakult, Kopi (Bubuk Instan), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Rawon. Abendessen: Rawon, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pentol, Martabak Telur, Edamame. mehr...
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1917 kcal
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Bewegung:
plank - 2 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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sri panuntun's Gewichtsverlauf
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